A ideia de que meia hora de atividade física diária pode mudar profundamente sua saúde nãoé só promessa de internet, mas sim uma ideia que atualmente já é bem respaldada por pesquisas. Como afirmou a epidemiologista I-Min Lee em uma matéria da Escola T.H. Chan de Saúde Pública de Harvard, atingir 150 minutos semanais — equivalente a 30 minutos diários — é “claramente suficiente para promover a longevidade”.     Saiba mais em Sport Life - Ed 263

SPORT LIFE | 263 | Agosto 2025

E se houvesse um tipo de alimento delicioso, com milhares de variedades, que pudesse ser comido cru ou cozido de inúmeras maneiras e ajudasse a prevenir a maior parte das principais doenças fatais? Pois esse tipo de alimento existe: são as frutas, os legumes e as verduras. Diante desse fato, a pergunta que se faz é: por que apenas 1 em cada 10 pessoas ingere a quantidade diária recomendada dessas maravilhas naturais?     Saiba mais em SELEÇÕES -EDIÇÃO AGOSTO

SELEÇÕES | Agosto | Agosto 2025

“Fiquei tão preocupado com a vida que esqueci que já realizei alguns sonhos de infância.” Você já sentiu que seu foco estava em tudo que precisava realizar, cumprir, comprar, fazer, que se deixou de lado? Essa linda frase que se popularizou recentemente na internet nos mostra o quanto somos capazes de esquecer de nós mesmos nesse tubuloso processo que é a vida. Mas por que é tão comum ignorarmos nossas pequenas conquistas do dia a dia? Rejane Sbrissa, psicóloga cognitivo-comportamental, explica que o motivo está nas grandes expectativas e na pressão interna e externa por maiores e melhores resultados. Saiba mais em MALU - Ed 1031

MALU | 1031 | Agosto 2025

Já sabemos que a relação entre nossa boca e outras partes do corpo é muito importante hábitos adequados de higiene bucal têm sido associados à prevenção de : doenças cardíacas e AVCs (acidentes vasculares cerebrais), além de reduzir alguns riscos de câncer. Mas, para os estimados 30 milhões de brasileiros que sofrem de enxaquecas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde e os 5 milhões com fibromialgia, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia um novo estudo sugere que também há uma ligação entre a saúde bucal e o níveis de dor associados a essas condições Saiba mais em Seleções – Edição Julho

SELEÇÕES | Julho | Julho 2025

A multipropriedade tem ganhado força no país ao oferecer uma alternativa acessível e bem estruturada para quem deseja ter uma casa de férias. O modelo permite adquirir uma fração de um imóvel com escritura registrada, o que garante segurança jurídica ao proprietário. O uso ocorre conforme o período previsto em contrato, o que permite ao comprador aproveitar empreendimentos com padrão de resort, infraestrutura completa e serviços de hotelaria por um valor correspondente ao tempo de permanência. Essa dinâmica tem atraído um número crescente de brasileiros que buscam uma segunda moradia para lazer.      Saiba mais em VIAGENS E DESTINOS – Edição 65

VIAGENS E DESTINOS | 65 | Julho 2025

Como você aprendeu tudo o que sabe? Certamente, muitos fatores exerceram (e ainda exercem) influência sobre o que mantém em sua mente: a escola, a família, as experiências de vida, o que você assistiu na televisão ou o que leu na embalagem de cereal matinal. Por outro lado, você também não se lembra mais de nenhum aspecto daquela lição de biologia no ensino médio sobre a reprodução das briófitas (a menos que você seja botânico ou professor da área).     Saiba mais em MENTE AFIADA EXTRA – Edição 21

MENTE AFIADA | Extra 21 | Julho 2025

Krenak percebe que sempre que a sociedade busca uma utilidade para as coisas, isso implica a sua transformação forçada, acarretando a sua destruição, o seu consumo e a perda de um sentido original. O diálogo intercultural tem se mostrado um campo fértil, desfazendo preconceitos, rompendo barreiras epistêmicas e mostrando que a capacidade de pensar é um atributo humano e que se encontra em todo o nosso planeta.     Saiba mais em HUMANITAS – Edição 185

HUMANITAS | 185 | Junho 2025

Dos clássicos à base de proteína de soja aos modernos que imitam o sabor da carne, hoje os hambúrgueres vegetais marcam presença não só em lanchonetes, mas também nos supermercados, onde você encontra tanto burgers pouco saudáveis, ricos em sódio e conservantes, quanto versões mais naturais, com poucos ingredientes e orgânicos.     Saiba mais em Vegetarianos – Edição 214

VEGETARIANOS | 214 | Junho 2025

Como se costuma dizer: a internet não perdoa. O que se põe nela – o número do cartão de crédito, uma foto boba, um comentário nas mídias sociais feito no calor do momento pode voltar para nos assombrar. Mas, na verdade, quais são os riscos reais? “Há duas situações muito ruins”, diz Thorin Klosowski, ativista de segurança e privacidade da Electronic Frontier Foundation. Saiba mais em SELEÇÕES – Edição Junho

SELEÇÕES | Junho | Junho 2025

Em um mundo acelerado e cheio de pressões, encontrar sentido na vida se tornou uma urgência. Como descobrir o que é realmente importante na nossa vida? Essa é uma pergunta profunda e ampla, para a qual temos dificuldade em enxergar uma resposta com clareza. Às vezes, é preciso desacelerar para enxergar o óbvio. No meio da pressa, da comparação e das expectativas – nossas e dos outros – a gente se perde, esquece o que faz sentido e o que realmente nos faz bem. Saiba mais em Malu – Edição 1018

MALU | 1028 | Maio 2025