Essa teoria recente defende que as relações dos seres vivos são muito complexas e funcionam como um sistema. Eles só conseguem evoluir com a ajuda de um planejamento inteligente. Saiba mais em Ler e saber - Edição 38

LER E SABER | 38 | Março 2026

Ao planejar as cinco porções de frutas e hortaliças que a Organização Mundial de Saúde recomenda para o consumo diário, às vezes chega um momento em que você precisa de inspiração além de saladas e produtos congelados — por melhores que sejam. Saiba mais em Seleções - Edição Março

SELEÇÕES | Março | Março 2026

Guardar coisas sem valor pode ser um transtorno. Será que é hora de esvaziar suas gavetas e armários? Saiba mais em Cérebro saudável Edição 20

CÉREBRO SAUDÁVEL | 38 | Março 2026

Em grande parte do Brasil, os quatro primeiros meses do ano são marcados por temperaturas elevadas, com isso, muitas pessoas enfrentam o desafio de manter a energia e o bem-estar. Os dias quentes exigem atenção à saúde, seja nos treinos ao ar livre ou na academia. Nos dias quentes, o segredo para manter o pique está na alimentação, hidratação e escolha de atividades físicas adequadas à estação. Exercícios de alto impacto, principalmente ao ar livre,podem ser prejudiciais para quem não está habituado, sobrecarregando o corpo e aumentando o risco de lesões e cansaço.     Saiba mais em Sports 365- Edição 78

SPORTS 365 | 78 | Janeiro 2026

Quem tem pet sabe que cada detalhe no cuidado com eles importa, e não pode ser diferente quando o bi chinho chega na fase idosa da vida. O envelhecimento dos animais pode trazer mudanças que avançam de forma silenciosa, por isso, o ideal é, a partir da terceira idade do cão ou gato, realizar visitas ao veterinário com maior frequência e de forma mais próxima, o que pode ajudar justamente a identificar alterações antes que se tornem um problema maior     Saiba mais em Malu - Edição 1036

MALU | 1036 | Janeiro 2026

Em 1624, o poeta inglês John Donne escreveu que nenhum homem era uma ilha entregue a si só. Em suas palavras, “cada homem é um peda ço de continente, a parte do todo”. Por isso, cada pequena ação humana afeta a vida de outra pessoa, seja o que você come, o ar que respira ou mesmo como se desloca de um lugar a outro.     Saiba mais em Mente afiada extra- Edição 27

MENTE AFIADA | 27 | Janeiro 2026

A pessoa parece que acordou, mas, na verdade, não acordou totalmente. Então, ela pode gritar, suar, chorar, ficar com batimentos cardíacos acelerados e uma aparência de pavor, agindo de forma confusa, como se não reconhecesse ninguém, ou até com o olhar vidrado. Parece uma cena de filme de terror? Com certeza, mas, na verdade, trata-se de um episódio de terror noturno, um distúrbio do sono relativamente comum que acomete cerca de 6% das crianças e 2% dos adultos, segundo dados globais de saúde.     Saiba mais em Mente afiada- Edição 33

MENTE AFIADA | 33 | Dezembro 2025

Se você não tinha alergia alimentar quando criança, será possível desenvolvê-la na idadeadulta? A resposta é sim. Mas as razões são complexas. As crianças da pré-escola têm pro babilidade quatro vezes maior do que os adultos de apresentar alergia alimentar e são mais propensas a perdê-la com a idade.     Saiba mais em Seleções - Edição Dezembro

SELEÇÕES | Dezembro | Dezembro 2025

Em 1998, jovem e solteiro, eu era um SEAL: fazia parte da força de elite da Marinha americana, viajava pelo mundo, saltava de aviões, atirava e treinava com outros rapazes com a mesma mentalidade e capacidade elevada. Decidi oferecer um churrasco e convidei colegas de pelotão e amigos de outras unidades dos SEALs. Um dos integrantes do meu pelotão disse que estava empolgado para ir. Perguntei se levaria a esposa. Ele hesitou e disse: “Não, acho que não. Nossa situação não está muito boa.” Alguns meses depois eles se divorciaram. Foi assim que comecei a ver uma tendência durante meus 21 anos de carreira. A taxa de divórcio dos SEALs é altíssima, de mais de 90%.     Saiba mais em Seleções - Outubro

SELEÇÕES | Outubro | Outubro 2025

Cuidar da alimentação dos pets é essencial para garantir saúde, energia e longevidade deles. Mesmo assim, muita gente ainda trata o tema com descuido. É comum ceder aos olhares pidões e oferecer um pedacinho do que está no prato, ou misturar sobras de comida na ração para “abrir o apetite”. O problema é que nem tudo o que faz bem para nós é seguro para eles, e algumas escolhas podem colocar a saúde do seu bichinho em risco.     Saiba mais em Sport Life - Ed 1033

MALU | 1033 | Outubro 2025