Toda noite, depois de um longo dia administrando seu estúdio fotográfico e os cuidados com casa e a família, a empresária Jaciara Pereira de Souza, 59 anos, de Volta Redonda (RJ), sentava-se na varanda de casa para relaxar. Nesse momento ela acendia alguns cigarros. “Era o meu momento comigo mesma. Ficava ali fumando e pensando na vida”, conta Jaciara. No entanto, entre esse momento de descontração e a correria cotidiana, Jaciara fumava um maço de cigarros diariamente. . A técnica da empresária para relaxar representava um verdadeiro risco para sua saúde. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o tabagismo está relacionado a mais de 50 doenças. Saiba mais em Seleções - Ed Setembro

SELEÇÕES | Septembro | Setembro 2025

É notável o aumento da procura por um corpo “ideal” nos últimos anos, diversos nichos sociais passaram a ver o corpo não só como o abrigo da alma, mas também como uma forma de externalizar um estilo de vida. Esta nova visão traz consigo um desejo que impulsiona indivíduos a fazerem o que for preciso para alcançarem o corpo que almejam.     Saiba mais em Sport Life - Ed 264

SPORT LIFE | 264 | Setembro 2025

Se você é do time ‘mãe/pai de pet arteiro’, essa matéria pode te ajudar. Quem tem cachorro em casa sabe que o amor é sem medidas, mas, muitas vezes, a bagunça também. Seja um chinelo roído, uma roupa rasgada, um xixi fora do lugar… Apesar de nunca conseguirmos brigar, muitas vezes eles podem testar a paciência. É por isso que ensinar alguns comandos básicos não é frescura, e sim uma forma de trazer mais harmonia para o dia a dia entre tutor e animal.        Saiba mais em Malu - Ed 1032

MALU | 1032 | Setembro 2025

A ideia de que meia hora de atividade física diária pode mudar profundamente sua saúde nãoé só promessa de internet, mas sim uma ideia que atualmente já é bem respaldada por pesquisas. Como afirmou a epidemiologista I-Min Lee em uma matéria da Escola T.H. Chan de Saúde Pública de Harvard, atingir 150 minutos semanais — equivalente a 30 minutos diários — é “claramente suficiente para promover a longevidade”.     Saiba mais em Sport Life - Ed 263

SPORT LIFE | 263 | Agosto 2025

E se houvesse um tipo de alimento delicioso, com milhares de variedades, que pudesse ser comido cru ou cozido de inúmeras maneiras e ajudasse a prevenir a maior parte das principais doenças fatais? Pois esse tipo de alimento existe: são as frutas, os legumes e as verduras. Diante desse fato, a pergunta que se faz é: por que apenas 1 em cada 10 pessoas ingere a quantidade diária recomendada dessas maravilhas naturais?     Saiba mais em SELEÇÕES -EDIÇÃO AGOSTO

SELEÇÕES | Agosto | Agosto 2025

“Fiquei tão preocupado com a vida que esqueci que já realizei alguns sonhos de infância.” Você já sentiu que seu foco estava em tudo que precisava realizar, cumprir, comprar, fazer, que se deixou de lado? Essa linda frase que se popularizou recentemente na internet nos mostra o quanto somos capazes de esquecer de nós mesmos nesse tubuloso processo que é a vida. Mas por que é tão comum ignorarmos nossas pequenas conquistas do dia a dia? Rejane Sbrissa, psicóloga cognitivo-comportamental, explica que o motivo está nas grandes expectativas e na pressão interna e externa por maiores e melhores resultados. Saiba mais em MALU - Ed 1031

MALU | 1031 | Agosto 2025

Já sabemos que a relação entre nossa boca e outras partes do corpo é muito importante hábitos adequados de higiene bucal têm sido associados à prevenção de : doenças cardíacas e AVCs (acidentes vasculares cerebrais), além de reduzir alguns riscos de câncer. Mas, para os estimados 30 milhões de brasileiros que sofrem de enxaquecas, de acordo com a Organização Mundial da Saúde e os 5 milhões com fibromialgia, segundo a Sociedade Brasileira de Reumatologia um novo estudo sugere que também há uma ligação entre a saúde bucal e o níveis de dor associados a essas condições Saiba mais em Seleções – Edição Julho

SELEÇÕES | Julho | Julho 2025

A multipropriedade tem ganhado força no país ao oferecer uma alternativa acessível e bem estruturada para quem deseja ter uma casa de férias. O modelo permite adquirir uma fração de um imóvel com escritura registrada, o que garante segurança jurídica ao proprietário. O uso ocorre conforme o período previsto em contrato, o que permite ao comprador aproveitar empreendimentos com padrão de resort, infraestrutura completa e serviços de hotelaria por um valor correspondente ao tempo de permanência. Essa dinâmica tem atraído um número crescente de brasileiros que buscam uma segunda moradia para lazer.      Saiba mais em VIAGENS E DESTINOS – Edição 65

VIAGENS E DESTINOS | 65 | Julho 2025

Como você aprendeu tudo o que sabe? Certamente, muitos fatores exerceram (e ainda exercem) influência sobre o que mantém em sua mente: a escola, a família, as experiências de vida, o que você assistiu na televisão ou o que leu na embalagem de cereal matinal. Por outro lado, você também não se lembra mais de nenhum aspecto daquela lição de biologia no ensino médio sobre a reprodução das briófitas (a menos que você seja botânico ou professor da área).     Saiba mais em MENTE AFIADA EXTRA – Edição 21

MENTE AFIADA | Extra 21 | Julho 2025

Krenak percebe que sempre que a sociedade busca uma utilidade para as coisas, isso implica a sua transformação forçada, acarretando a sua destruição, o seu consumo e a perda de um sentido original. O diálogo intercultural tem se mostrado um campo fértil, desfazendo preconceitos, rompendo barreiras epistêmicas e mostrando que a capacidade de pensar é um atributo humano e que se encontra em todo o nosso planeta.     Saiba mais em HUMANITAS – Edição 185

HUMANITAS | 185 | Junho 2025